KUMITE IPPON WAZA: F,G, SA.TA.

1. V. F. Kizami Zuki - Ura Ren Zuki
2. R. F. Kizami Gedan Uke - Gyaku Zuki
3. V. F. Kizami Zuki - Gyaku Zuki
4. R. F. Kizami Uchi Uke - Gyaku Zuki
5. V. F. Kizami Soto Uke - Gyaku Zuki
6. R. F. Kizami Mawashi Shuto Uke - Shihon Nukite
7. V. F. Mae Geri - Ren Zuki  
8. R. F. Kizami Age Uke - Gyaku Zuki
9. V. F. Mae Yoko Geri Kekomi - Gyaku Zuki 

UKEMI WAZA: F, G,
- Mae Ukemi - Fudo Dachi
- Yoko Ukemi - Fudo Dachi
- Ushiro Ukemi - Fudo Dachi


NAGE WAZA:  ( KIAI )

BALANCEÜBUNG: Z, G,

1. Mae Geri Kekomi - Yoko Geri Kekomi  (1 Fuß)

REAL KATA

1. - Taikikan Ni
2. - Taikikan Ni - Bunkai

1. NUNCHAKU  (Allgemeine Technicken)