KUMITE WAZA
1. Kizami Zuki - Gyaku
Zuki - Kizami Ura Mawashi Geri -
Ushiro Mawashi Geri - Gyaku
Zuki
2. Uraken Uchi - Gyaku Zuki - Kizami Ura Mikazuki Ger
-
Ushiro Mawashi Ura Mikazuki Geri -
Uraken Uchi - Gyaku Zuki
UCHI UKE WAZA - KOMBINATION
1. - R -(1 Hand)- Age Uke - Soto Uke - Gedan Uke - Uchi Uke -(V)- Kizami Zuki -
Gyaku Zuki
2. - R -(1Hand,1Dachi)- Shuto Age Uke - Chudan Teisho Uke - Gedan Teisho Uke -
Shihon Nukite - Uchi Suhuto Uchi - Soto Shuto Uchi
3. - R -(1 Dachi)- Mawashi Shuto Uke - Gyaku Haito Uchi - Uraken Uchi - Gyaku Kumade Uchi -
Oi Jodan Mawashi Zuki - Gyaku Ura Zuki - Oi Kagi Zuki
4. - V - Sanbon Zuki -(R)- Gedan Juji Uke -V- (1 Dachi)- Heiko Zuki - Yama Zuki -
Hasami Zuki - Morote Kumade Uchi Jodan - Hiza Geri
EMPI UCHI - KOMBINATION
1. - V.Z: - Oi Age Empi Uchi - Gyaku Age Empi Uchi
2. - S.KI: - Yoko Empi Uchi - Yoko Empi Uchi
3. - R.Z: - Oi Mawashi Jodan Empi Uchi - Gyaku Mawashi Jodan Empi Uchi
4. - S.KI: - Oi Otoshi Empi Uchi - Gyaku Otoshi Empi Uchi
5. - S.KI: - Oi Ushiro Empi Uchi - Gyaku Ushiro Empi Uchi
GERI WAZA
- Kizami Ura Mikazuki Geri - Mikazuki Geri - Kizami Mae Geri - Mae Geri
- (S-KI) - Yoko Geri - Yoko Geri -(V)- Mae Yoko Geri - Kizami Mawashi Geri
- Mawashi Geri -(R)- Ushiro Geri - Ushiro Geri -(V)- Ushiro Geri
- Kizami Ura Mawashi Geri - Ura Mawashi Geri - Ushiro Mawashi Geri
- Ushiro Mawashi Ura Mikazuki Geri
SHIHO WAZA
1. Shiho Mawashi Shuto Uke - Gyaku Zuki - Ushiro Geri (Leg back) - Gyaku Zuki
2. Shiho Gedan Shuto Uke - Gyaku Zuki - Ura Mawashi Geri (Leg back) - Gyaku Zuki
3. Shiho Haito Uke - Gyaku Zuki - Ushiro Mawashi Geri (Leg back) - Gyalu Zuki
BALANCE EXERCISE: H.D. (1 leg
)
- Ura Mikazuki Geri -
Mikazuki
Geri
- Mae
Geri Keage Jodan - Mae Geri Kekomi
Chudan
- Yoko Geri Keage Jodan - Yoko Geri Kekomi
Chudan
- Ushiro Geri - Ushiro
Geri
- Mawashi Geri Jodan - Ura Mawashi
Geri
Jodan
REAL KATA
1. - Taikikan Kyu
2. - Ura Taikikan Kyu
3. - Taikikan Oikumi Ichi
4. - Ura Taikikan Oikumi Ichi
KUMITE SAN
Free fight / sports fight
THEORIE
1. THEMA - ( Paperwork ) |
